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Dieta detox

Dieta Detox Pós-Festa: 7 Receitas Para Reduzir o Inchaço

Você gostaria de aprender como fazer uma dieta detox pós-festa de final de ano, festinhas, churrascos, cerveja entre outros. Acesse aqui para saber mais...

Olá, tudo bem? Hoje você vai aprender como fazer uma dieta detox pós-festa de final de ano, festinhas, churrascos, cerveja entre outros.

Acho que você já deve saber que não é nada fácil manter uma alimentação saudável e balanceada quando se está em épocas de festas.

Na verdade é muito normal, escaparmos um pouquinho da nossa dieta e cometermos alguns excessos, não é verdade?

São muitas tentações ao nosso redor, uma cervejinha, uma rabanada, uma feijoada, maionese, enfim! Mesmo que você seja uma pessoa que está sempre seguindo uma dieta, é super natural cometer algum petisco.

E é aqui que entra a mágica da dieta detox pós-festa.

O objetivo uma dieta detox proposto nesse artigo e que seguindo essa regra o seu organismo a eliminar de forma muito rápida todas as substâncias tóxicas que você acumulou durante as festas.

Venha conhecer agora mesmo várias receitas detox que vai ajudar o seu corpo a eliminar de vez com os excessos de toxinas do seu organismo!

Receitas para uma dieta detox pós-festa

Dieta detox pós-festa

1° – Suco de limão com pepino

  • Suco de 2 limões galego;
  • ½ pepino picado;
  • 3 folhas de couve manteiga;
  • 2 rodelas de gengibre;
  • 1 pitada de canela.

Modo de preparar:

Bata todos os ingredientes dentro do liquidificador e depois beba essa mistura sem coar.

2° – Suco de abacaxi com gengibre

Ingredientes principais:

  • Suco de 2 limões galego;
  • 4 fatias de abacaxi;
  • 4 rodelas de gengibre;
  • 2 folhas de hortelã;
  • 250 ml de água de coco.

Modo de preparar:

Bata todos os ingredientes dentro do liquidificador e depois beba essa bebida sem coar.

3° – Suco de maçã com gengibre

Ingredientes principais:

  • 1 cenoura média picada;
  • 1 maçã verde picada;
  • 4 rodelas de gengibre;
  • 2 folhas de salsinha;
  • 250 ml de água mineral.

Modo de preparar:

Bata todos os ingredientes dentro do liquidificador e depois beba essa mistura sem coar.

4° – Suco de couve com kiwi

Ingredientes principais:

  • 3 folhas de couve manteiga;
  • 2 kiwis picado sem casca;
  • 1 maçã verde picada;
  • 250 ml de água de coco;
  • 2 folhas de hortelã.

Modo de preparar:

Bata todos os ingredientes dentro do liquidificador e depois beba essa mistura sem coar.

5° – Suco de cenoura com acerola

Ingredientes principais:

  • 1 cenoura média picada;
  • 2 xícaras de acerola;
  • 2 rodelas de gengibre;
  • 1 talo de aipo;
  • 250 ml de água mineral.
  • 3 folhas de hortelã a gosto.

Modo de preparar:

Bata todos os ingredientes dentro do liquidificador e depois beba essa mistura sem coar.

6° – Suco de cenoura com maracujá

Ingredientes principais:

  • 1 maracujá médio;
  • Suco de um limão galego;
  • ½ cenoura picada;
  • ¼ de pepino sem casca e sem semente;
  • 300 ml de água mineral.

Modo de preparar:

Bata todos os ingredientes dentro do liquidificador e depois sirva a bebida sem coar.

7° – Água alcalina

Ingredientes principais:

  • 1 litro de água filtrada;
  • 1 limão galego;
  • 1/2 colher de bicarbonato de sódio;
  • 1/2 colher de cloreto de magnesio;
  • 1 colher de flor de sal;
  • 1 colher de sopa de raspas de gengibre.

Modo de preparar:

Coloque um litro de água dentro de um recipiente. Só não deixe ferver.
Depois você esprema o limão dentro da água. Acrescente as raspas de gengibre.

E deixe misturar bem e beba. Recomendo que você consuma essa água alcalina em jejum, logo após você acordar.

Dicas para fazer uma dieta detox pós-festa

1º Dica – Beba bastante água!

Mulher bebendo água

O Instituto de Medicina norte-americano, recomenda que um homem adulto saudável beba em média de 3,7 litros de água por dia e uma mulher adulta saudável consuma cerca de 2,7 litros de água por dia.

Permitindo ajustes para ás atividades diárias e os níveis de saúde, clima e altitude.

Tendo em mente que cerca de 20% da água potável vem da ingestão diária de alimentos sólidos e 80% do consumo de água geralmente vem de uma combinação de água pura juntamente com outras bebidas.

2° Dica – Abacaxi

Abacaxi para fazer dieta detox pós-festa

Você que o abacaxi pode te ajudar a curar essa “ressaca de toxinas”. Então, o que você deve saber e comer pelo menos de 2 à 3 rodelas dessa fruta durante o dia e depois das festas. 

E não se esqueça de manter uma alimentação balanceada, saudável e sem excessos!

Fique sempre esperto em quanto a isso e saiba o que você está comendo e o quais os benefícios que esse alimento vai te trazer para o seu organismo! Abuse bastante dos sucos, chás e sopas detox.

E também uma dica importante, não fique sem se alimentar, porque isso não ajuda você a emagrecer!

Conclusão

Todos nós sabemos que não é fácil manter uma dieta durante as festas de final de ano, natal, churrasco entre amigos.

É foi pensando nisso, que separamos para você as melhores dicas de uma dieta detox pós-festa para você sair da ressaca, tirando esse peso da consciência.

Bom, se você gostou desse artigo peço que compartilhe com seus amigos essas informações importantes, pois quem sabe um amigo seu possa está precisando dessas informações mais não tem em mãos.

Então e de extrema importância que você compartilhe ele com seus amigos.

Eu vou ficando por aqui, então até o próximo artigo… 

Leia mais sobre desintoxicação e emagrecimento:

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Eduardo Campos

Sobre o autor

Sou fundador do site Dieta na Pratica e especialista em emagrecimento definitivo e vou ajudar você alcançar todos os seus objetivos. Saiba mais!

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