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Dicas Para Emagrecer

Será Que Ficar Sem Comer Emagrece? Ou é Papo Furado!

Será mesmo que ficar sem comer emagrece de verdade? Fazer uma restrição alimentar em excesso, além de não te trazer nenhum benefício a sua saúde...

Olá, tudo bem? Hoje vou trazer para você um assunto um tanto como polemico, será mesmo que ficar sem comer emagrece de verdade?

Bom, para começar esse artigo eu quero que você me responda uma pergunta? Você já parou para pensar: O que é a fome?

Você sabia? Que o nosso organismo quando está com fome na verdade é um sinal que o nosso cérebro envia ao nosso corpo.

Assim quando nós sentimos com: sono, sede, triste, alegre, raiva entre outros.

Raramente nós ignoramos esses sinais. Mas porque quando estamos com fome nós estamos sempre dispostos a rejeitar e sofrer com esse sentimento?

Nosso organismo sabe o que nós precisamos de verdade, e a fome é um aviso muito importante que algo está faltando como: calorias, gorduras, vitaminas, minerais ou ambos.

Quando você começa a sentir sede, será que você ignora isso? Acho que não. Não é verdade?

Então porque você tanto ignora os sinais que o seu corpo manda quando está com fome?

Porque será que você deixa de comer quando está com fome?

Algumas pessoas gostam de inventar uma desculpa e dizem que “estão sem tempo” e outros até dizem, em um caso bastante preocupante que “estão fazendo uma dieta”.

Mas será que ficar sem comer emagrece?

Ficar sem comer emagrece

Essa é com certeza uma das perguntas mais intrigantes que se diz respeito a ficar sem comer emagrece ou é papo furado.

Na verdade, se uma pessoa fizer uma restrição alimentar, normalmente ela vai conseguir emagrecer.

Mas o que acontece é que a maioria das dietas que você já fez ou está fazendo agora, sempre trabalham diretamente te restringindo de algumas coisas, como por exemplo:

  • Comer muito pouco;
  • Comer acada 3 em 3 horas;
  • Comer comidas pouco calóricas e sem gosto algum;
  • Eliminar as gorduras saturadas;
  • Fazer bastante atividade física;
  • Ou então, fazer tudo isso em conjunto.

Fazer uma restrição alimentar em excesso, além de não te trazer nenhum benefício a sua saúde, só faz é aumentar a vontade de comer sempre mais.

Até que um dia você não aguenta mais e novamente se entrega as suas vontades.

E se durante esse período de restrição alimentar você tinha conseguido com muito suor e sacrifício perder algumas medidas no seu manequim.

Você recupera tudo o que você já tinha perdido, ou então, na maioria das vezes até mais do você perdeu. O tão conhecido “efeito sanfona” Acho que você já conhece?

Ai já viu né? Você consegue engordar tudo de novo ou até mais que não devia. Mas eu tenho certeza que você já deve saber disso.

Agora eu quero que você me responda quantas dietas você já fez que não deram certo e você ainda engordou tudo de novo ou até mais do que perdeu?

Então, ficar sem comer não vai te ajudar a emagrecer! É a fome não é necessária para emagrecer!

Mas então, como emagrecer?

Sera que ficar sem comer emagrece

Se você realmente quer ter um novo estilo de vida completamente saudável saiba que você não precisa de forma alguma ficar sem comer por um longo período de tempo.

Recomendo que você coma quando sentir com fome, assim se você tiver com sono que durma, ou com sede que beba água.

Escute sempre o seu corpo!

Pois nunca devemos ignorar esses sinais naturais, nem podemos tentar lutar contra isso, senão sempre iremos perder no final.

Se você realmente deseja emagrecer de verdade e conseguir ter sucesso é:

  • Saber quais os melhores alimentos que você deve comer;
  • Saber também quais os alimentos que você não deve comer de jeito algum;
  • E quais hábitos você deve evitar!

Conclusão

Se você adquirir as informações corretas como eu consegui tenho certeza que você também poderá alcançar.

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Então até o próximo artigo…

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Eduardo Campos

Sobre o autor

Sou fundador do site Dieta na Pratica e especialista em emagrecimento definitivo e vou ajudar você alcançar todos os seus objetivos. Saiba mais!

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