Receita de Quiche Low Carb

Hoje você vai aprender como fazer uma receita de quiche low carb para você acrescentar a sua dieta para emagrecer. 😍

Pois quem segue uma dieta low carb deve ter bastante cuidado com a escolha dos ingredientes que serão utilizados durante o preparo das receitas.

Já que nesse plano alimentar o consumo de alimentos ricos em carboidratos, como as massas e o arroz, eles devem ser evitados.

No entanto, ainda é possível incluir RECEITAS SABOROSAS nessa dieta é uma delas é a receita de quiche low carb. 🥧😋

Por isso pegue uma folha de papel juntamente com uma caneta para estar anotando todos os seus ingredientes, assim também como o seu modo de preparo.

É aí, você pegou?

Se pegou, então vamos lá! 😀

Como fazer receita de quiche Low Carb?

INGREDIENTES:

• 5 ovos;
• 60 ml leite de coco;
• 1 colher de café de sal;
• 1 colher de café de orégano;
• ¼ xícara de cebola crua picada;
• folhas de espinafre;
• Tomatinhos picados;
• 50 gramas de muçarela ralada;

Porém guarde um pouco o queijo muçarela ralada para polvilhar por cima, certo? 😉

MODO DE PREPARAR:

Em primeiro lugar pegue uma tigela é coloque os ovos e o leite de coco.

Depois mexa bem.

Em seguida coloque o sal, orégano, cebola, espinafre, tomatinhos e a muçarela ralada.

Agora coloque dentro de um refratário, depois coloque por cima o queijo muçarela.

DICA DE OURO: Unta uma assadeira com óleo de coco.

Logo depois leve ao forno pré-aquecido é deixando por mais 15 minutos em temperatura média, ou até o palito sair seco e o quiche dourar.

Depois estará prontinho para o consumo!

Considerações finais:

Agora me diz você gostou dessa receita de quiche low carb? 😍🥧

Pois se você gostou!

Então está esperando o que para compartilhar essa receita nos grupos que você participa nas redes sociais, né verdade?

Agora se você quer ter acesso a diversas RECEITAS DELICIOSAS como essa que você acabou de aprender hoje.

Então, conheça às 50 Receitas Emagrecedoras para você pegar o material contendo diversas receitas deliciosas exclusivas é que dão água na boca só de imaginar. 😋

Por isso, vai lá é pegue o seu material agora mesmo.

Pois dado o recado!

Agora eu vou ficando por aqui, meu nome é Eduardo é um enorme prazer ter você por aqui.

Até a próxima leitura do site a Dieta na Pratica, até mais!